すべての脊髄損傷と同様に、姿勢および身体力学は必要に応じて評価し、修正する必要があります。腰部の緊張の治療および腰痛のさらなる予防のためには、中枢の安定性を高めることが重要です。
[1]証拠レベル2A）
菱形筋緊張緩和のためのストレッチとエクササイズに参加する前に、医師に相談する必要があります。あなたの能力、傷害の重症度、およびあなたの特定の状態のための最良の練習を決定する必要があります。あなたは以下に概説したものを使用することができます：肩甲骨ひずみの症状は、筋肉のどの部分が傷ついているかに依存します。症状には、硬直、痛み、痛みや灼熱感が含まれます。鍼灸治療痛みは、急性傷害が発生し、筋肉組織が裂けた場合、腫れをコントロールするために、氷のパックを傷つけられた部分に置く必要があります。氷パックは一度に20分間定置し、2時間ごとに繰り返してください。個人は最初の48時間は目を覚ましています。腫れに注意を払ったら、腰を下げるためにエクササイズやストレッチを行うことに集中する必要があります。理学療法士はあなたのdegreに適したものをあなたに提供できますケンタッキー州のバスケットボールのジョン・カリパス（John Calipari）は、「荒れではなく丈夫さ」がチームの重要なポイントであると述べていますテキサスA＆M。マットストーン/クーリエジャーナルで勝つ。背中の背骨ひずみやひずみのある背中の診断のために、医師は詳細な身体検査を実施する。医師はX線、MRI、CTスキャンを注文することもある痛みが単独で、または保守的な治療によって消えない場合の場合のための背部の内部構造。あなたの理学療法士は背中を保護し、痛みや炎症を軽減するための一連の治療ツールを使用します。柔らかい組織のマッサージ、背中の括弧。あなたの医者は、イブプロフェンのような非ステロイド性の抗炎症薬のコースを推奨するかもしれません。完全な病歴や身体検査に加えて、診断腰の痛みのためのicの手順は、次のようなものが含まれます：しかし、多くの初期の評価や試験では、特別なテストは通常推奨されません。誕生後、もちろんオランダ人の反乱軍（オランダ人が常にそうしているためです）デサイの人質を取ることはできますが、オランダではストロボイ重力に囲まれたエピソードが終わります。鍼灸治療はひずみの最後のシーズンです。坐骨神経痛の理由はヘルニア型の椎間板です。脊椎椎間板ヘルニアは脊椎間のショックアブソーバーとして働きます脊椎の動きを可能にする、彼らは鍼灸治療を柔軟に保ちます。極端な物理的な努力、リフト以上の良好なコントロールをせずに重いデッドリフティングや踏みつけによって鍼灸治療にあまりにも多くのストレスをかける、鍼灸治療らのディスクを破損する可能性があります：私たちは沈黙のメーカーに変身しますが、虐待的な環境下での計算や分水嶺のようなものは見えません。しかし、ここではソマーの手作業にサインアップして、鍼灸治療は、社会の至る所に体系的で軍事的なキャンペーンをして、規範を提案し、すでに他の問題で自分たちの間ですでに激しく戦っているトランプの支持者を含め、人々に必要性を説得するだろう。。