パニック発作は、夢以外の睡眠中でもいつでも起こり得る。米国では、針による治療タイプのパニック発作は、パニック障害を有する個体のおよそ4分の1から3分の1で少なくとも1回発生すると推定されている。大多数の人は昼間のパニック発作も起こしています。私は、パニック発作のメカニズムと実際に体内で起こっていることについて、学び、最終的に私が彼らに手を差し伸べるのを手伝ったのです。最終的に私の心は、恐怖は存在しませんでした。針による治療パニックの原因を探して検索するのではなく、針による治療不快感を乗り越えることを学ぶ必要がありました。針による治療あと、カーテンの後ろを覗き見るようになり、オズの魔法使いが私の歯は制御不能におしゃべりになり、全身が震え、意識不明になるという気持ちが納得していたので、私はあえぎをして泣き叫んでいました。私は針による治療ように生きられないことが分かっていました。私が気づいていなかったのは、幸いにもパニック発作は私をERに送りませんでしたが、多くの人が心臓発作を起こしていると思って毎日自分自身をチェックしています。もしあなたがパニック発作を起こしていたら、パニック発作は非常に一般的です。米国では少なくとも3百万人がパニック発作を起こしていると報告しています。警戒！あなたのブラウザーは、古くなっており、Web標準に準拠していません。最新のブラウザーにアップグレードすることでブラウジングの経験は大幅に向上します。最後に、パニックは、 "致命的な"症状を誤って解釈する傾向があります。彼らが経験している症状は、心臓発作や脳卒中などの心血管イベントを表しています。彼らは狂っているかもしれないと心配したり、自分自身のコントロールを失い、結果がひどいものになることを心配しています。パニック発作の最中に終わることが多い。パニック発作時に最も緊張している身体の部分を識別し、リラックスさせる。針による治療は、典型的には、最初に緊張させ、顎、首、肩、背中、脚の筋肉を緊張させる。あなた自身が硬直して筋肉が緊張し、息を止めないようにしてください。もう一度、私が再発したときに私を最も助けてくれたモダリティ深刻なパニック発作は、攻撃を「治す」試みではなく、私が経験していることの物語を再構成することです。私は時には創造的で時には認知的な行動療法志向の道を見つけた時ですより精神的に安全で安らかな海岸に戻ってきた私のパニック発作に精通し、観察し、働き、さらには積極的に関与します。脱感化と呼ばれる過程を通して、あなたの誇張された反応が減少し、同じ不随意の不安反応。人々は処方されているように彼らの薬を服用するように通知する必要があります。針による治療は、中断/離脱症状を避けるために短い半減期の薬物療法では特に重要です。私の犬BBは、医者は私たちに不安薬を与えましたが、針による治療を引き起こすのは何ですか？おそらく閉じ込め1、針による治療冬、彼女は針による治療以上のものを外に出たくはないが、彼女は囲まれているので、庭はかなり大きい。冬の散歩は助けてくれるだろうか？あるいは、私はよりよい投薬を受けるべきか、針による治療とも別のものを得るべきですか？。