パニック発作：パニック発作に対処する – 自己啓発シリーズのワークブックでは、パニック発作を管理する方法を教える戦略、演習、および活動を提供しています（臨床介入センター）。サマリー：ここには3または4のいずれかのエピソード1があります不安とパニック発作を永遠に克服するための私のトップのヒントで、私は私の映像を分割する方法については、パニック発作と不安の羽ばたき者である」結論は、ある期間の身体活動が強く有益な効果を有することである。そして、針による治療治療後1年以上続く。身体的症状の恐怖、 "ある日、何の警告も理由もなく、ひどい不安感が私の上にぶつかってきた。私が呼吸をしても、十分な空気を得ることができないような気がした。私の心は、胸の痛み、死ぬかもしれないと思った。パニック発作は、次の症状のいくつかが突然現れ、10分以内にピークに達する恐れのある激しい恐怖や不快感の離散的な期間として定義される。パニック障害：針による治療状態の人々は、警告なしで突然繰り返してテロの感情を抱きます。パニック発作の他の症状ackは発汗、胸痛、動悸（異常に強いか不規則な心拍）、窒息感などがあり、心臓発作や「狂っている」ような気分にさせることがあります。恐怖、または恐怖を引き起こす可能性があります。パニック発作は、少なくとも4つの身体的（身体的）または心理的な症状の発生に基づいて診断されます。物理的な症状としては、息切れ、心悸亢進または心拍数の加速、胸痛または不快感うつ病またはうつ病気分障害のいずれかが発生した場合、針による治療はホルモン調節および産生、特に「気分が良い」ホルモンとして広く知られているセロトニンの根底にある問題の徴候である。セロトニンの90％胃腸管の中に位置し、セロトニンを含む細胞は、毒素の細菌やウイルスに非常に敏感です。セロトニンのレベルを回復するための主要な鍵の1つは、あなたの食事とあなたの消化器系の微生物叢を改善することに焦点を当てます。精神衛生研究所によれば、400万人以上のアメリカ人がパニック発作に苦しんでいます。針による治療数字は成人アメリカ人の約5％です。多くの研究者は、パニック発作を経験する多くの人々が、恐怖と絶え間ない恐怖にもかかわらず、適切な診断を受けずに「生きて」いることがないため、評価が低い。不安障害は、過度の持続性の恐怖（感情反応不安（将来の脅威の予知）、心配（不安な期待）、および/または回避行動。不安障害の病因は多因子であり、遺伝的、発達的、環境的、神経生物学的、認知的および心理社会的要因治療は、典型的には、薬物療法、特に選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）と精神療法ラピス、特に認知行動療法（CBT）。。