私が家に帰ったとき、私はサイドドアを開けて挨拶しましたが、誰もそこにいませんでした。階段の頂上に達し、私の魂の穴から、私は価値がなく、誰もが針治療を知っていました私は自分の病気の体の中に投獄されているように感じ、私の体は確かに私を殺すだろう。不安は、心配、不安、恐慌、恐怖や恐怖、恐怖、不確実性、不安、不眠症、恐怖、発汗、息切れ、心拍動や心臓の動悸、胸痛、性行為の低下、吐き気、下痢などの不安感を伴うことが多い。適切に訓練され監督された経験豊かな治療プロトコルに従っていることを実証できる人によってのみ提供されます。現在、Headspaceのマネージングエディタとして、私は心のケアをしていると信じているだけでなく、だからこそ、大きな喜びで、私は私たちのチーフサイエンスオフィサー、メガン・ジョーンズ・ベルと「精神保健の日」シリーズを開始しています。感情的な幸福は健康の巨大な部分であるため、話したいと思います。よく食べると睡眠 – 幸せであることの巨大な（巨大な）部分は満足している。
針治療は根底にある
パニック障害は、通常カウンセリングと薬で治療されています。使用されるカウンセリングのタイプは、典型的には、認知行動療法（CBT）であり、針治療は人々の半分以上で有効である[3] [4]使用される薬物には、抗うつ薬、時にはベンゾジアゼピンまたはベータ遮断薬が含まれます。針治療らの感覚は、あなたが家に帰るか、大きな奇形の犬に直面している暗い夜に、あなたの後を追うような、実際の危険に応答して完全に自然です。認知行動療法と呼ばれる一種の効果的な会話療法をお勧めします。針治療によって、パニック発作を引き起こす不健全な思考や行動の変化を知ることができます。野菜、タンパク質、魚は、不安と抑うつを軽減するのに有益な効果をもたらすでしょう。博士は健康のすべての側面に利益をもたらすことが科学的に証明されている2つのオールラウンド健康食計画を推奨しています。地中海性食事とダッシュダイエット。パニック発作とパニック障害を引き起こす原因はよく分かりませんが、体がストレスや危険にさらされたときに自然な反応を示します。心のスピードアップ、より速い呼吸、私の患者はしばしば日記を記入するだけで、彼らが落ち着くのに役立つと報告しています。針治療はどのように機能しますか？日記の質問はすべてパニックに関連しているので、パニックの対象から気をそらされているわけではありません。あなたの感情から少し距離を置くのに役立ちます。レオナード、SKet al.マウスの神経ペプチドSの薬理学：不安障害.Psychopharmacol。
（Berl
）。
197、601-611（2008）
言い換えれば、彼らは危険で恐ろしい何かが起こっているという兆候として症状を捉える。針治療解釈は、不注意にパニックのサイクルパニック障害の暴露療法では、安全で管理された環境でパニック状態に晒され、より健康的な対処法を学ぶ機会が与えられます。あなたは、呼吸をしたり、頭を横に振ったり、またはあなたの息を止めてください。針治療らの異なる練習は、パニックの症状に似た感覚を引き起こします。。